<p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="background-color:white"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#363636">بی خوابی یکی از مهم&zwnj;ترین انواع اختلالات خواب</span></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;IRANYekan&quot;,sans-serif"><span style="color:#363636"> (</span></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif"><span style="color:#363636">Sleep disorder</span></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;IRANYekan&quot;,sans-serif"><span style="color:#363636">) </span></span><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#363636">بشمار می&zwnj;آید. به طور کلی خواب یک پدیده طبیعی است كه از نیازهای فیزیولوژیک انسان شناخته شده است. اختلالات خواب به مشکلاتی گفته می&zwnj;شود که در آن&zwnj;ها افراد نمی&zwnj;توانند برای مدتی خوب بخوابند و این موضوع می&zwnj;تواند تاثیرات منفی بسیاری بر روند زندگی سالم هر فرد بگذارد. شرایط محیطی و درونی بسیاری می&zwnj;تواند منجر به بی خوابی شود. این بیماری در جوامع امروزی به سرعت در حال گسترش می باشد و اغلب افراد گاهاً برای خوابیدن دچار مشکل می&zwnj;&zwnj;شوند. هنگامی که این بی خوابی ها شدت یافته و به موضوعی همیشگی تبدیل شود می&zwnj;تواند زندگی فرد را دچار اختلال نماید. در بسیاری از موارد این اختلال به دلیل رعایت نکردن مواردی است که فرد می&zwnj;تواند به راحتی با اصلاح سبک زندگی مشکل خود را اصلاح کند. آگاهی داشتن از عوامل موثر در ایجاد این اختلال، علائم و عوارض آن می&zwnj;تواند به افراد برای پیشگیری یا بهبود شرایط زندگی کمک کند. در این مقاله تلاش شده با آگاهی رسانی درباره بیماری بی خوابی، ضرورت مراقبت لازم برای جلوگیری از ایجاد آن و راهنمایی جامعی درباره روش های تشخیص و درمان آن به مردم داده شود تا بتوانند زندگی سالم و بهتری داشته باشند</span></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;IRANYekan&quot;,sans-serif"><span style="color:#363636">.</span></span></span></p>